برای بارداری، بیشترین تمرکز روی ناحیه شکم و اطراف آن و کمر خانم ها است
برای اینکه در دوران بارداری قوی و بی مشکل باشید بهتر است کمر و ناحیه شکم خود را حسابی تقویت کنید. برای بارداری، بیشترین تمرکز روی ناحیه شکم و اطراف آن و کمر خانم ها است. البته مسایلی همچون هورمون و تخمک گذاری و . نیز بسیار مهم هستند. اما قوی بودن ماهیچه های شکم و کمر برای بارداری و پس از آن بسیار مهم هستند.
با داشتن شکم قوی، در طول بارداری دچار کمردرد نمی شوید و وضع حمل آسانی نیز خواهید داشت. داشتن شکم صاف و کمر ضعیف شاید موجب زایمان زودتر از موقع بشود. برای داشتن وضع حمل آسان، نداشتن کمردرد و بهبود سریع پس از زایمان باید میانگاه قوی داشته باشید. میانگاه شامل ماهیچه های شکمی و کمری است. ورزش های مخصوص میانگاه باعث تقویت بافت و ماهیچه های این ناحیه می شوند. البته باید این ورزش ها بسیار درست انجام شوند تا عوارض جانبی نداشته باشند.
سايت تفریحی هامون ناحیه ,میانگاه ,ماهیچه ,تقویت ,بارداری ,بیشترین تمرکز ,بارداری، بیشترین ,برای بارداری، ,بارداری، بیشترین تمرکز ,برای بارداری، بیشترین منبع
درباره این سایت